あとはROLLER WRIST BALLですね。これは結構知っている人が多いかと思います。POWER BALL(パワーボール)とも言われるみたです。 体を鍛えている方は多いのですが、指を鍛えている方はあまりいないかもしれません。しかし、実は指を鍛えるということは大切なことです。こちらでは指を鍛えるメリットから鍛える方法、さらにはおすすめのトレーニンググッズについて紹介しましょう。 ギターのネックを指で挟み徐々に下におろしていくと、いい感じに指が広がりますw. ギター、ピアノなど楽器演奏~ボルタリング、バスケ、バレーボールなど指の強化を考えている方必見です。指を鍛える方法、トレーニングの考え方、指の筋トレグッズなどを紹介しています。私が学んできたり、購入した器具のまとめですが参考にして下さい^^ ダイソー、セリアー、キャンドゥなど100均ネタを中心に、私の体験、趣味、専門分野、興味のあることも好奇心の赴くまま日々書いています^^, ギターやピアノなどの楽器演奏やボルタリング、バスケなどでは指を鍛えることは一つのテーマです。楽器なら楽器を弾くことで、ボルタリングなどスポーツなら実際練習することで指の筋肉や神経は鍛えられます。, 私はギター弾きなのですが、今まで学んできた指のトレーニングや購入して試してきた指を鍛えるトレーニンググッズを、ここで紹介したいと思います。, 考え方や器具の紹介などは、ギターを練習している方だけでなく、ピアノやベースなど他楽器、ボルタリングやバレーボール、バスケなどスポーツの分野でも参考になるのでは?と思います。, 基本的に指の筋トレグッズなどを使わなくても、ギターなど実際の楽器を使ってトレーニングしていれば楽器演奏に必要な筋力や腱の強さは育成されるというのが私の考え方です。, クラシック畑の演奏家など国際コンクールを勝ち取り、世界的に活躍している音楽家が指を鍛えるために特別な器具を使っているとは考えにくいですね。, そもそもその様な人たちは、もともと小さき頃から楽器の練習をしており演奏に必要な筋肉や神経回路が無理せず付いているのだと思います。, 私は昔、知り合いのギターリストに缶ジュースはどう開けてるの?と聞かれてビックリしたことがあります。その方は、先輩の演奏家ですが缶ジュースを開けるとき、指を痛めるのを危惧していました。, クラシックギタリストの右手なら、爪を伸ばしてヤスリで磨いたりととても大切にしているので分かります。, 歌手の方で冷たい飲み物を飲まなかったり、歯の磨き方にも気を使っている方がいるのも同じですね。, クラシックのギターリストなんかでも、ウォーミングアップとして指鍛える器具を使っている人がいました。これは、ある指の筋トレグッズの広告に載っていたプロの演奏家の使用レビューでした。, どうやら、演奏前、会場に着く前に使っている様でした。さすがに会場に着くまでは、ギターもピアノも練習出来ませんよね。電車の中、車の中などでウォーミングアップとして使っているとのことでした。, 私もそれと同等の器具を持っていたので、それを見て電車の中で使っていました。さすがに他の乗客の視線が気になるので夏はバッグ、冬はポケットの中で行いました^^;, これは、よく楽器店に売っているのを見かけますよね!この写真のGRIP MASTERは、20年以上前に買ったものです。ライトテンションと書いてありますが、薬指、小指には十分な負荷です。, 優れている点は、指を1本1本独立して動かせるところです。指の独立性を高めるトレーニングがしやすいです。, 現在はもっといろんなバージョンが出ていて、アマゾンや楽天も見てみると同様な指のトレーニング器具で中国製のものなども売られていますね。, ウォーミングアップとして電車やバスの中で使っていたのもこれです。ウォーミングアップにはライトテンションでも十分です。もっと弱くてもいいかもしれません。, 上のグリップマスターの様に指の内方向へ折り曲げるトレーニングも出来ますが、指を外へ広げる筋肉や神経を鍛えることも出来る優れものです。, あと私の場合、ゴムの部分が劣化して1週間ほどで切れてしまいました。初期不良ではないかと問い合わせたところ、購入したネットショップがメーカーの問い合わせてくれて新しいものを届けてくれました。, ゴム製品なので、必ず劣化はしますが、外側へ開く方向へ指を鍛えることが出来るですごく重宝します。, それぞれの指に重りを付けてトレーニングします。右左10個付いているので、両方の指につけてクラシックギターなど指弾きのトレーニングも出来ますね。 新宿ピカデリーへの分かりやすくシンプルなアクセス方法を、いくつか掲載してみました ... 図書館で勉強をしたいけれど、一般利用者に迷惑がかかることもあり、禁止のところが多 ... 私たちは日常的にイニシャルを漠然と使っていますよね。最近ではプレゼントなど、ちょ ... 新宿NSビルは会議やセミナーで大変お世話になっています^^このページではNSビル ... 今回も回数券に関する是非知っておきたい話題です。 3ヶ月の期間中に使い果たせばよ ... ダイソー、セリア、キャンドゥ等100均に売っているトイレットペーパーを掲載、比較 ... 先日、100均の最大手ダイソーのOPP袋の記事を書きましたが今度はダイソーのOP ... こんにちは! 皆さんはメルカリとかやっていますか? 私はまだ1年半ほどなのですが ... 私はここ最近自転車に乗る様になりました^^ 新型コロナの影響が始まるのと同じぐら ... ダイソー、セリア、キャンドゥ等100均に売っているゴム手袋を紹介します^^ 使い ... Copyright©40's file ドットコム All Rights Reserved. ギターで運指トレーニング. (adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({});
, 左手の指が動くようになるためにする、「ギター運指練習」というと、有名なのはこの二つです。, 上記の図以外にも、弦を1個飛ばし、2個飛ばしにしたり、1・2・3・4・5・6弦順番に上って下がっていったり、いろんな行き来の仕方があります。, ですが、こういった運指練習は、効果はあっても、正直やっていてつまらないなぁ~と思う方も多いと思います。, 機械的ではない、実際に曲を弾く時にも使えるフレーズで、楽しく運指練習をしちゃいましょう♪, どうしても集中しているとぐぐっと身体中に力が入ってしまいがちですが、無駄な力を入れずにふわふわ〜んと楽な姿勢で弾きましょう。, ピックを上から下にあてる(ダウンピッキング)と、ピックをしたから上にあてる(アップピッキング)を交互にやりましょう。, 必ず、ひとつひとつのポイント全部がしっかり完璧にできているのを確認しながら丁寧にやりましょう!, じっくりゆっくりやりはじめたときは、「あぁ〜なんだこの遅さ!いらいらする!もうやめてやる〜!」と絶対思うと思います!笑, ですが、ここを乗り越えると、今までの何倍も左手がよく動き、綺麗ななめらかな音色を出せる、また準備がしっかりできて本番でミスが格段に減った、, 運指練習を毎日続けるためには、「毎日1音だけでいいから運指練習するぞ~」ぐらいな軽い気持ちで毎日取り組むことが大事です。, 間違っても、「必ず毎日5分間やる!時間をはかって必ず5分間やるんだ!!」なんてことはしないでください!そんな意気込みでやってしまったら、絶対途中で挫折します。, 気持ちの上では「毎日1音だけでいいから運指練習するぞ~」ぐらいな軽い気持ちでやり、結果的に、毎日5分を続けられている、という状態にできるのが理想です。, 運指練習をしながら、弾いているメロディを、移動ドソルフェージュで一緒に歌いながらやると(移動ド唱法といいます), キーの基準の音をドにした場合は「do mi sol do sol mi re do so re sol ti sol mi re ti~♪」, コードのルート音をドにした場合は「do mi sol do sol mi re do do sol do mi do la sol mi~♪」という風に歌いながら弾きます。(どちらもやると良いです), これを4度進行で、キーC、キーF、キーB♭・・と12キーでやると、相対音感トレーニングにすっごく良いです。, 今回ご紹介した基礎練習のフレーズを、実際に曲中で使う方法については、こちらで解説しています。,
ギター初心者がコード習得するまでの練習時間の目安【テクニック別】 ギター初心者 2019.6.28 ギター初心者がドレミを弾く時に絶対知ってた方がいいこと ギターのコード攻略 2019.4.26 fコードを攻略しよう!バレーコードを鳴らすための5つのコツ ギターの左手を活かすにはコツがあります。特殊なスケールを使ったトレーニングを通じてコツを掴めば、難しいフィンガリングも自然とできるようになります。 怪我をしない程度に広げましょう。 トレーニングというよりもストレッチですね。ギターが無い時は、右手で左指の間を広げるのも有りです。 楽天市場-「ギター 指 トレーニング」558件 人気の商品を価格比較・ランキング・レビュー・口コミで検討できます。ご購入でポイント取得がお得。セール商品・送料無料商品も多数。「あす楽」なら翌日お届けも可能です。 実際のギターでの運指トレーニングです。 まずは同じ弦の1フレット(人差し指)、2フレット(中指)、3フレット(薬指)、4フレット(小指)を繰り返す弾く練習 … リスト強化のトレーニングに絞った機器ですね。使いすぎると、リストに筋肉が付き過ぎて、楽器演奏に必要なしなやかなリストの動きを妨げるようになるかもしれません。まぁ適度にやれば強くしなやかなリストの動きを体感出来ました^^, (☆現在、所持中のボールが見当たらないため写真掲載していません、見つかり次第掲載します。) FOREAM FLEXORという中国製のトレーニング機器です。「双林」というのは会社名かと思います。腕力器っていうのは面白いですね。 「ギターは左手が難しい」「何か上手くやるコツはないんだろうか」と思うことは良くあるのではないでしょうか。最初は痛くて仕方がないうえに、指が思ったように動きませんよね。, 今回は指を思うように動かす為のコツと、そのためのトレーニング方法を紹介したいと思います。ここでめげずに乗り越えることができれば、その先にはカッコいい演奏のできる自分が待っていますので、是非とも頑張りましょう。, 例えば、人差し指と小指を大きく広げる「ワイドストレッチ」や、すべての指を一つずつバラバラに動かす動きなどは、日常生活では全く必要ありません。そのような動きをギターは必要としますので、上手くいかないのは当然のことなのです。, 左手を上手く動かせるようになるにはどうすればいいのでしょうか?やはりトレーニングするしかありません。でも、みなさんには非常に効果的な指のトレーニングを紹介します。実際に私がセミプロになれるほど上達した方法ですので、これを続ければ、信じられないくらい自由に指を動かすことができるようになります。, クロマチックスケールは、下の図のように隣り合ったフレットを、4フレット分で区切った半音階のスケールです。, 図の黒丸内の漢字は、押さえる指の頭文字。横線は弦、縦線はフレットを表しています。これをただ弾くと、簡単すぎて練習になりません。そこで少し変わったフィンガリング(運指)をすることで、かなり難しくなり効果的な練習となります。, もちろん、上のTAB譜をただ弾くわけではありません。最初は一つ一つ指の動きを見ながら進めていきましょう。, 今の状態で、下の写真のようになっていれば大丈夫です。ピッキングは人差し指、薬指はダウンピッキング、中指・小指はアップピッキングで行うオルタネイトピッキングで弾いて下さい。, 動かした2つの指はそのままで、薬指だけを5弦3フレットへ移動します。初めての時は、この薬指がなかなか動かないと思います。薬指が動くようになれば、かなり演奏し易くなるので頑張りましょう。, どうですか?音はしっかり鳴らせているでしょうか。しっかり音を鳴らすには、指をしっかり立てることです。, 弦を6弦→5弦へ移動していく時に指を寝かせてしまうと、下の弦に指の腹が触れてしまいます。そうなると音がミュート(消音)されてしまいますので、指をしっかりと立てることを意識することが大事です。, この要領で1弦を小指4フレットまで行い、その後6弦に向かって、来た道を戻ります。1弦まで終わると、1弦に4つの指が並んでいると思います。そこから人差し指を2弦1フレットへ移動します。, 同じ要領で、また6弦の小指まで行って1往復です。これを必ずメトロノームを使って行ってください。速さは♩=40くらいからでいいと思います。メトロノームを使うことで、「決まったテンポの中で演奏する」という絶対に必要な技術を、同時に習得することが出来ます。, 1往復に慣れてきたら、今度は6弦4フレット小指まで行ったあと、人差し指を6弦2フレットへスライドさせて、2フレットから同じことを繰り返し往復してください。この繰り返しを小指が12フレットに到達するまで行います。, 今回お伝えした、クロマチックスケールを使った指のトレーニングは、練習のはじめや演奏前のウォーミングアップでやってみて下さい。指の動きが違うことを実感できると思います。, この練習は、速く弾く練習ではなく、1音1音しっかりと音を鳴らすことを目的とした練習です。ゆっくりしたテンポで、しっかりとした指の使い方をマスターすることで、意識をしなくても確実で綺麗な音を出すことができるようになります。. ギターで運指トレーニング. 【ネコポス・ポスト投函で送料¥230】指先のトレーニングに最適!定番グリップ。Planet Waves VARIGRIP バリグリップ PW-VG-01 プラネットウ アコースティックギター (フォークギター)の 鉄弦(スチール弦)の弦交換の仕方を、動画にしました。 弦交換にこれからはじめて挑戦する!という初心者さんにわかりやすいように、 ゆっくり順番に説明した弦交 ... 今日は、私が普段使っているおすすめギターケースをご紹介します。 目次重い頑丈なケースを持つのは、力が無い人には大変もう無理だ!と思ったら、我慢しないで工夫をする軽いけど、ある程度頑丈なケースPLAYT ... 初心者さん向け 楽しくできるギター運指練習の方法を紹介します。 クロマチックなどの運指練習がどうしても続かない。飽きてしまった。という方におすすめです。 毎日続けると左手小指がよく動くようになります ... ギター演奏時の右手の爪についてと、Yukaが実際に行っている爪の補強方法についておはなしします。 動画も撮りましたので、よかったらこちらも合わせてご覧ください。 目次爪を伸ばす人、指の腹で弾く人、サム ... 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, -おすすめギター練習方法, ギターレッスン, ギター初心者さん向け 座右の銘「3年先の稽古」 こちらの方が、しなやかなリストを得るには合っているような気がします。, これは中のボールを高速回転させることにより負荷を得る仕組みですが、最初は回すのが難しいです。コツをつかめば大丈夫ですが。, 実際に私が当記事で紹介した器具を使っているかというと、最近ではあまり使っていませんね~^^;, 例えば、『このテクニックには指を逆側に動かす筋肉が必要だな、逆側に動かす神経を鍛えないと』などと思い、ネットで検索してそのトレーニングを再現できる器具を探します。, 購入後はしばらく実践し、効果を実感するのですが、ある程度使っているとやっただけの効果を実感しにくくなり使わなくなってしまいます。効率的でなくなってくるんですね。, もしかしたら、ただの自己満足かもしれませんが、最初はその筋肉に刺激が加わってその動きに対して敏感になりよい結果が得られます。問題は持続効果があるかないか、さらなる筋力アップが期待できるかです^^;.